YOGA-FESTIVAL ZEITUNG - DE (bei Jutta Wohlrab)

Hormone bestimmen unser ganzes Leben lang, wie wir uns fühlen: Adrenalin, Testosteron, Östrogene und noch viele mehr. Oft werden wir schon in der Pubertät mit Hormonen beschossen, damit wir nicht schwanger werden. Später greifen wir vielleicht zu Hormonen, damit wir endlich ein Kind haben können. Zusätzlich gibt es Hormonpräparate gegen PMS oder schmerzhafte Perioden.

Wenn wir dann die Wechseljahre erreichen, bietet uns der Markt wieder Hormone an, damit wir nicht an den wohl bekannten Symptomen
der Wechseljahre leiden müssen. Das ist das Los der Frau von Heute: ein echter Catch 22 - wie es auch ist, nie ist es richtig! Das ist
zumindest das, was viele Frauen in ihrem Leben erfahren. Die Wechseljahre sind ein Zeitpunkt grosser körperlicher und oft auch seelischer
Veränderungen, sowie gleichzeitig der Eintritt in eine neue Lebensphase. Durch die starken Schwankungen der Hormone und insbesondere
das Absinken der Östrogene, jener Hormone, die uns Weiblichkeit und weibliche Formen schenken, entstehen viele körperliche Veränderungen, wie zum Beispiel Trockenheit der Haut, Haare und Schleimhäute, Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Libidoverlust, Ängste, Verwirrung und vieles mehr. Dinah Rodrigues aus Brasilien hat schon vor über 20 Jahren auf Grund ihrer eigenen Erfahrungen eine Yoga-therapie zusammenstellt, die nachgewiesener Massen sehr wirksam all diese Symptome lindert oder gar eliminieren kann. Eine Sequenz von zwanzig Asanas, kombiniert mit Bastrikha-Atmung, den  Bandhas und einer Energielenkung aus der tibetischen Medizin, wirken stark anregend, wie auch harmonisierend auf das ganze hormonelle System - sei es auf die Hypophyse, die Schilddrüse, die Nebennieren oder die Eierstöcke. Es handelt sich  um eine wohl durchdachte Serie, die sowohl die Nadis (Energiebahnen) reinigt, als auch die Chakren anregt und noch Vieles mehr. Teile der Praxis sind an das Kundalini-Yoga und an die tibetische Medizin angelehnt. Bereits nach einem Monat regelmässigen Praktizierens sollte nachweislich eine deutliche Verbesserung spürbar sein.
Hormon-yoga ist eine energetische, entspannende Praxis, die ca. 30  Minuten Übungszeit erfordert und somit eine realistische Möglichkeit darstellt, zwischen Arbeit, Familie und allen anderen Dingen des täglichen Lebens, auch etwas für sich  zu tun. Es ist für alle Frauen mit und ohne Yoga-Vorkenntnise geeignet. Es erfordert etwas Geduld, bis man die Serie auswending kann, ist dann aber, kombiniert mit den 13 Pranayama- und Antistress Übungen eine fantastische Methode, die Hormone anzuregen und sich selbst auszugleichen und zu entspannen. Sehr unterstützend wirkt es auch bei unerfülltem Kinderwunsch, unregelmässigen oder Schmerzhaften Perioden und als Vorbereitung auf die  Wechseljahre. Ob die Praxis für Dich geeignet ist, sollte natürlich vor jedem Kurs abgesprochen werden. Schwangere oder Frauen mit Myomen, nach Brustkrebs etc. dürfen leider nicht teilnehmen. Für alle anderen ist es einfach ein toller Weg, seine Hormone richtig in Schwung zu bringen! Alter ist kein Hinderungsgrund sondern eine Einladung. Frauen auf der ganzen Welt sind begeistert davon, frei von Nebenwirkungen etwas für sich tun zu können.
Ich persönlich bin Dinah Rodrigues, die inzwischen 85 Jahre alt ist und immer noch weltweit unterrichtet, sehr dankbar für dieses Yoga. Es hat unzähligen Frauen schon viel Freude, Lebenslust und Wohlbefinden zurückgegeben. Und so soll es sein! An dieser Stelle sei erwähnt, dass es seit geraumer Zeit auch eine Serie für Männer und Diabetiker gibt.

Jutta Wohlrab - Yoga Festival Zeitung DE - Juni 2012